筋肉痛に苛まれて。
普段のランニングは
5km〜10kmの距離を走っているんだけれど
先日、あまりに時間が遅くなり過ぎた為
2kmとかなり短い距離に設定して
僕は走り始めました🏃♂️
2kmじゃカロリー消費も
体への負荷も少な過ぎるなぁと思っていた時に
ふと思いつきました💡
「ダッシュしよう💨」
そして
2kmの中で100m×3本
全身をフル活用して
正真正銘のダッシュをしました💨
正直、辛かったけれど
清々しい気持ちでその日を終えました
しかし
次の日、目覚めてベッドから降りると
太もも、ふくらはぎが激痛🦵
走り始めて4年
足の筋肉には自信を持ち始めてた矢先
鼻をへし折られたような気持ちです👃
まだまだトレーニングが足りないね🤔
いや
何より長距離走と短距離走で
こんなにも筋肉への負荷が違う事に
驚き桃の木20世紀
そして
毎日駆け回ってた
中高生時代の筋力
マジ脅威
これからはダッシュも取り入れようと
密かに思うミッナイ🌃
そんな訳で今夜はグッナイ😴
ー5月スケジュールー
5月19日(日)@伊勢原市比々多神社まが玉祭(神奈川)
※15:55からの出演となります。(観覧無料)
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